Ценность «Гедонизм»: что это значит
Удовольствие и радость от жизни
Обновлено
Гедонизм в теории Шварца это ценность удовольствия и радости здесь и сейчас. Людям с этой ценностью на первом месте важно наслаждаться жизнью: вкусной едой, отдыхом, красотой, приятными моментами.
В психологии слово не несёт осуждения. Умение радоваться жизни защищает от выгорания и делает человека приятным в общении. Шварц относит гедонизм и к открытости изменениям, и к самоутверждению: он на границе этих групп.
- Открытость изменениям
- Самоутверждение
- Сохранение
- Самопреодоление
Когда «гедонизм» на первом месте
Если эта ценность у тебя в верхней части иерархии, скорее всего:
- Умеешь отдыхать без чувства вины.
- Ценишь комфорт, вкус, красоту и приятные мелочи.
- Не готов годами жертвовать радостью ради будущего.
- Замечаешь, что приносит удовольствие, и выбираешь это.
- Легко радуешься простым вещам.
Сильные стороны
- Устойчивость к выгоранию: умеешь восстанавливаться.
- Лёгкость и хорошее настроение, которые передаются людям.
- Умение ценить момент.
- Честность с собой в том, что приносит радость.
Риски и цена
- Можно откладывать трудное ради приятного.
- Импульсивные траты и решения.
- Трудно терпеть долгую работу без быстрой награды.
- Конфликт с конформностью и традициями.
Гедонизм в работе
Важно, чтобы в работе было удовольствие: приятная атмосфера, интересные задачи, комфортные условия. Подходят сферы, связанные с впечатлениями и качеством жизни: гостеприимство, еда, дизайн, мода, туризм, развлечения. Работа, где всё держится на жертвах и переработках, быстро становится невыносимой.
Гедонизм в отношениях
В отношениях гедонизм приносит лёгкость, совместные радости и заботу о комфорте. Трения возникают с партнёром, который считает удовольствие чем-то несерьёзным и ценит долг и экономию.
Если эта ценность внизу иерархии
Если гедонизм внизу иерархии, удовольствие не главный ориентир: ради цели, долга или людей ты легко откладываешь приятное. Это помогает в долгих проектах, но стоит следить, чтобы отдых вообще оставался в жизни.
Как опираться на эту ценность
- Планировать удовольствие так же, как дела.
- Делить длинные задачи на части с маленькими наградами.
- Замечать импульсивные решения и давать себе паузу.
- Искать радость в самой работе, а не только после неё.
Соседние и противоположные ценности
Стимуляция близка через любовь к впечатлениям и яркой жизни.
Достижения соседствуют через желание хорошей жизни для себя.
Конформность конкурирует с гедонизмом: сдержанность и нормы против удовольствия здесь и сейчас.
Традиции тянут к скромности и принятию обычаев, гедонизм к удовольствию.
Источники
- Schwartz S. H. (1992). Universals in the content and structure of values. Advances in Experimental Social Psychology, 25, 1–65.
- Schwartz S. H. (2003). A proposal for measuring value orientations across nations. ESS Questionnaire Development Report, ch. 7.
- Schwartz S. H., Cieciuch J., Vecchione M. et al. (2012). Refining the theory of basic individual values. Journal of Personality and Social Psychology, 103(4), 663–688.
Статья описывает обычные различия между людьми и не является психологической диагностикой или медицинской рекомендацией.
Частые вопросы
Гедонизм это плохо?
Нет. В теории Шварца это нормальная базовая ценность: умение радоваться жизни. Она защищает от выгорания. Трудности бывают, только если удовольствие вытесняет всё остальное.
Гедонизм и лень это одно и то же?
Нет. Гедонизм про ценность удовольствия, а не про нежелание работать. Многие гедонисты много трудятся, если работа приносит радость.
С какими ценностями гедонизм конфликтует?
С конформностью и традициями: удовольствие здесь и сейчас против сдержанности, норм и обычаев.
К какой группе относится гедонизм?
Шварц помещает его на границе открытости изменениям и самоутверждения. В тесте SelfSync он считается в группе открытости изменениям.
Как узнать свои главные ценности?
Пройди тест «Ценности» на SelfSync: 21 утверждение, около 6 минут, бесплатно и без регистрации. Результат покажет иерархию всех 10 ценностей и главную из них.