Тест на депрессию
PHQ-9: опросник, по которому врачи общей практики во многих странах проверяют, нет ли у человека признаков депрессии. Девять вопросов о настроении, сне, силах и интересе к жизни за последние две недели.
Тест не ставит диагноз: это делает только врач. Он показывает, насколько выражены признаки, и помогает решить, пора ли обратиться за помощью.
Тест бесплатный. Это скрининг, а не диагноз. Если состояние тяжёлое, обратись к врачу или психологу, а при опасности звони 112.
Отвечай про то, как есть, а не как хотелось бы. Правильных ответов нет. Результат увидишь сразу после последнего вопроса.
Что делать с результатом
Результат показывает, как ты себя чувствуешь сейчас, а не какой ты навсегда. Его полезно сравнить через несколько недель: состояние меняется, особенно когда что-то делаешь.
Разобраться, что стоит за цифрами, поможет ИИ-психолог: он видит результаты твоих тестов и подбирает, с чего начать. Первая сессия бесплатно.
Источник: Kroenke K., Spitzer R. L., Williams J. B. (2001). The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure.