Тест на самооценку
Шкала Морриса Розенберга: самый известный тест на самооценку, им пользуются в исследованиях уже 60 лет. Десять утверждений о том, как человек в целом относится к себе.
Самооценка здесь не уверенность в отдельных делах, а общее чувство собственной ценности. Она меняется со временем, и тест можно проходить снова.
Тест бесплатный. Это скрининг, а не диагноз. Если состояние тяжёлое, обратись к врачу или психологу, а при опасности звони 112.
Отвечай про то, как есть, а не как хотелось бы. Правильных ответов нет. Результат увидишь сразу после последнего вопроса.
Что делать с результатом
Результат показывает, как ты себя чувствуешь сейчас, а не какой ты навсегда. Его полезно сравнить через несколько недель: состояние меняется, особенно когда что-то делаешь.
Разобраться, что стоит за цифрами, поможет ИИ-психолог: он видит результаты твоих тестов и подбирает, с чего начать. Первая сессия бесплатно.
Источник: Rosenberg M. (1965). Society and the Adolescent Self-Image.